ጤናማ ብልት እንዴት እንደሚቆይ?

በአሁኑ ጊዜ ቁጥራቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ ሰዎች በሴት ብልት ጤና ላይ ያተኩራሉ ፣ በተለይም የጾታ ግንኙነት ላላቸው። የሴት ብልት ጤና የሴቶች አጠቃላይ ጤና አስፈላጊ አካል ነው። የሴት ብልት ችግሮች የመራባትዎን ፣ የወሲብ ፍላጎትን እና ወደ ኦርጋዜ የመድረስ ችሎታን ሊነኩ ይችላሉ። ቀጣይ የሴት ብልት የጤና ችግሮች እንዲሁ የጭንቀት ወይም የግንኙነት ችግሮች ሊያስከትሉ እና በራስ የመተማመን ስሜትን ሊነኩ ይችላሉ።

በሴት ብልት ጤና ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

1. ወሲብ ጥንቃቄ የጎደለው የግብረ ሥጋ ግንኙነት በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፍ ኢንፌክሽን ሊያስከትል ይችላል። አስገድዶ ወሲብ ወይም በዳሌው አካባቢ ላይ ጉዳት ማድረስ በሴት ብልት ላይ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል።

2. የተወሰኑ የጤና ሁኔታዎች ወይም ሕክምናዎች እንደ endometriosis እና pelvic inflammatory disease የመሳሰሉት ፣ የሚያሠቃየ ወሲብ ሊያስከትሉ ይችላሉ። ከዳሌው ቀዶ ጥገና እና የተወሰኑ የካንሰር ሕክምናዎች ጠባሳ ደግሞ የሚያሠቃይ ወሲብን ሊያስከትል ይችላል። አንዳንድ አንቲባዮቲኮችን መጠቀም በሴት ብልት እርሾ የመያዝ እድልን ይጨምራል።

3. እርግዝና እና ልጅ መውለድ. እርጉዝ ከሆኑ ልጅዎ እስኪወለድ ድረስ የወር አበባ ማቆምዎን ያቆማሉ። በእርግዝና ወቅት የሴት ብልት ፈሳሽ ብዙ ጊዜ ይጨምራል። በወሊድ ጊዜ የሴት ብልት እንባዎች በአንፃራዊነት የተለመዱ ናቸው። በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ ኤፒሶዮቶሚ - በወሊድ ጊዜ በሴት ብልት በሚከፈተው ሕብረ ሕዋስ ውስጥ የተሠራ መቆረጥ ያስፈልጋል። የሴት ብልት ማድረስ እንዲሁ በሴት ብልት ውስጥ የጡንቻ ቃና ሊቀንስ ይችላል።

4. የስነ -ልቦና ጉዳዮች. ጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት በዝቅተኛ ደረጃ የመነቃቃት እና በጾታ ወቅት ምቾት ወይም ህመም ያስከትላል። አሰቃቂ ሁኔታ - እንደ ወሲባዊ ጥቃት ወይም የመጀመሪያ የሚያሠቃይ የወሲብ ተሞክሮ - እንዲሁም ከወሲብ ጋር ተያይዞ ወደ ሥቃይ ሊያመራ ይችላል።

የሴት ብልት ችግሮች ምልክቶች ምንድናቸው?

በተለምዶ ከታች ምልክቶች ይታያሉ ፣ በሴት ብልት ላይ ችግሮች ሊጠቁሙ ይችላሉ። ለምርመራ ወደ ሐኪም መሄድ የተሻለ ነው።

• የሴት ብልት ፈሳሽ ቀለም ፣ ሽታ ወይም መጠን ለውጥ
• የሴት ብልት መቅላት ወይም ማሳከክ
• በወር አበባ መካከል ፣ ከወሲብ በኋላ ወይም ከማረጥ በኋላ የሴት ብልት ደም መፍሰስ
• በሴት ብልትዎ ውስጥ የጅምላ ወይም እብጠት
• በግብረ ሥጋ ግንኙነት ወቅት ህመም

እንዴት የሴት ብልቴን ጤንነት ለመጠበቅ?

ብልትዎን በእጅጉ ሊጠብቁ የሚችሉትን ከዚህ በታች ያሉትን ደረጃዎች ይከተሉ። የሴት ብልት ጤናዎን እና አጠቃላይ ጤናዎን ለመጠበቅ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ። ለምሳሌ:

ወሲባዊ ኃላፊነት ይኑርዎት። በግብረ ሥጋ ግንኙነት ከሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች ነፃ ከሆነው አጋር ጋር ኮንዶም ይጠቀሙ ወይም እርስ በእርስ በአንድ ነጠላ ጋብቻ ግንኙነትን ይጠብቁ። የወሲብ መጫወቻዎችን የሚጠቀሙ ከሆነ ከእያንዳንዱ አጠቃቀም በኋላ ያፅዱዋቸው።

ክትባት ይውሰዱ። ክትባቶች ከኤች.ፒ.ፒ. ፣ ከማኅጸን ነቀርሳ ጋር ከተያያዘው ቫይረስ እንዲሁም ከሄፐታይተስ ቢ - በወሲባዊ ግንኙነት ሊተላለፍ የሚችል ከባድ የጉበት በሽታ ሊጠብቁዎት ይችላሉ።

Kegel መልመጃዎችን ያድርጉ። የመራባት ፣ የሽንት መፍሰስ ወይም ከዳሌው ወለል ድክመት ካለዎት የ Kegel መልመጃዎች የእምስዎን የጡንቻ ጡንቻዎች ድምጽ እንዲያሰሙ ይረዳዎታል። ሰውነታችን ከወሊድ እስከ እርጅና ድረስ በሕይወታችን ይለወጣል ፣ ግን ለሴት ብልት ማደስን የምንሰጥባቸው መንገዶች አሉ። የሴት ብልትን ለማጥበብ የሚደረጉ መልመጃዎች የዳሌ ጡንቻ ልምምድ በመኝታ ክፍል ውስጥ ሊረዳ ይችላል ፣ ነገር ግን እንደ ሽንት መፍሰስ ወይም በዳሌ ክልሎች ውስጥ ባሉ አሳፋሪ ሁኔታዎች ላይ ሊረዳ ይችላል። የሴት ብልት ጡንቻ በጥቂት ዕለታዊ ልምምዶች ሊጠናከር ይችላል። ያለ እገዛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይችላሉ። ግሪንባብ ብዙ የተለያዩ የ kegel ኳሶችን ፣ የፍቅር እንቁላሎችን ነደፈ። BS036 ን እንደ ምሳሌ ይውሰዱ ፣ በ 5 የተለያዩ ክብደቶች (40 ግ/60 ግ/80 ግ/100 ግ/120 ግ) ፣ ለጀማሪዎች በጣም ይረዳል።

መድሃኒቶቻችንን ይወቁ። የመድኃኒት አጠቃቀምን እና ሊሆኑ የሚችሉ የሴት ብልት የጎንዮሽ ጉዳቶችን ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ።

የመጠጥዎን መጠን ይገድቡ እና አያጨሱ። ሥር የሰደደ የአልኮል መጠጥ አላግባብ መጠቀም የወሲብ ተግባርን ሊጎዳ ይችላል። ኒኮቲን የጾታ ስሜትን ሊያነቃቃ ይችላል። የአደንዛዥ እፅ አላግባብ መጠቀምም አካላዊ እና አእምሯዊ ጤንነትን ሊያስከትል ይችላል ፣ ይህም የወሲብ ተግባርን ሊጎዳ ይችላል።